DIFICULDADES COM A ALIMENTAÇÃO DO SEU FILHO?

CONHEÇA A NUTRIÇÃO COMPORTAMENTAL E GARANTA A ELE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, EQUILIBRADA E SEM RESTRIÇÕES.

Danielle Andrade

Nutricionista, Especialista em Materno Infantil

Nutricionista, com mais de 5 anos de experiência, formada pela Centro Universitário São Camilo, especialista em Segurança Nutricional e Qualidade de Alimentos pela Universidade Gama Filho e especialista em Nutrição Materno Infantil pelo IMeN. Adepta da Nutrição Comportamental, estimulando a criação e inclusão de novos hábitos, promovendo assim uma alimentação saudável e equilibrada de crianças e adultos.

A Nutrição Comportamental

Alimentação Saudável, Sem Dores e Sem Restrições

Na Nutrição Comportamental, não trabalhamos com restrições, alimentos 'permitidos x proibidos', 'saudáveis x não saudáveis', mas sim com a sua relação com o alimento, ou seja, todos os alimentos não só podem, mas devem ser consumidos, desde que você tenha atenção, consciência e prazer ao se alimentar. E isso não quer dizer que você (ou a criança) comerá em excesso ou engordará sem fim, mas significa que irão aprender a respeitar seus sinais de fome e saciedade e terá uma tranquila relação com consigo mesmo.

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DICAS, RECEITAS, ATIVIDADES E MUITO MAIS...

Dicas de Lanches (Lancheira)

Ao pensar em lanches para o dia-a-dia, devemos sempre pensar em colocar 1 (um) alimento de cada grupo alimentar, além da hidratação extra (preferencialmente com água). Para tal, darei algumas opções de cada grupo e você pode deixar a imaginação fluir e fazer diversas combinações.

Receitas Saudáveis e Saborosas

Eu sempre digo que na cozinha não há “certo" ou "errado", afinal, a cozinha é um laboratório e devemos mesmo testar e experimentar, então, deixe a imaginação fluir e faça novas combinações! Se você não tem muita prática na cozinha, não se desespere, a seguir deixarei algumas preparações bem fáceis e saborosas.

Atividades Recreativas

Você já reparou que toda criança tem uma curiosidade aguçada e consegue brincar com os mais diferentes itens e materiais? Sabia que podemos aproveitar essa curiosidade e vontade de brincar para estimularmos uma alimentação mais saudável em casa, na escola e em todos os ambientes em que a criança convive?